Sanftes Yoga

Sanftes Yoga eignet sich für Anfänger und Geübte gleichermaßen.
Die Yoga-Einheit setzt sich aus zentrierenden Atemtechniken, sanften aber belebenden Bewegungsabläufen und entspannender Meditation zusammen. Deine Aufmerksamkeit bleibt dabei ganz bei dir, Körper und Geist verbinden sich, du tankst Energie und wirst gleichzeitig gut geerdet.

Bitte bequeme Kleidung tragen und etwa 1-2 Stunden davor nichts Schweres essen.

Eine Philosophie - zahlreiche Vorteile

Neben der Verbindung zwischen Körper und Geist, stärkt Yoga die Rückenmuskulatur, verbessert die Haltung und lindert Schmerzen. Muskeln werden effektiv trainiert, innerliche Unruhe reduziert und Stress auf natürliche Art und Weise abgebaut. Durch die natürliche Balance zwischen Körper und Geist wird das persönliche Selbstbewusstsein und das Bewusstsein für den eigenen Körper gestärkt.

See you in Savasana!